Voeding als fundament: de unieke werkwijze van Klaas Tuip
Eén-op-één begeleiding, op maat gemaakte voeding en duurzame resultaten
Personal training draait allang niet meer alleen om gewichten heffen en zweten in de sportschool. Voor Klaas Tuip (40) ligt de ware sleutel tot succes in voeding. Waar veel trainers zich richten op krachttraining, kiest hij voor een aanpak waarin voeding en maatwerk centraal staan. Tuip combineert wetenschappelijke inzichten met een persoonlijke benadering. Hij berekent exact wat iemand nodig heeft, stelt de maaltijden op maat samen en bezorgt deze zelf bij zijn klanten. Zo kunnen zij zich volledig richten op hun doelen, zonder zich zorgen te maken over de juiste voeding. ,,Een goed voedingspatroon is niet alleen de basis voor resultaat, maar ook voor een gezonde levensstijl op de lange termijn,” zegt Tuip.
,,Het pad naar personal training verliep voor Klaas Tuip via een bijzondere route. Al 23 jaar werkt hij bij het Openbaar Ministerie, waar hij nog steeds in dienst is. In 2022 behaalde hij zijn master Strafrecht om zijn functie daar voort te zetten, maar tegelijkertijd groeide de wens om iets te doen waar zijn persoonlijke interesse lag. ,,Ik wilde naast mijn werk iets ondernemen wat ik écht leuk vond,” vertelt hij. Die passie lag al lange tijd bij sport en voeding.”
Wat begon als een persoonlijke verdieping, groeide uit tot een nieuwe richting. ,,Ik merkte al snel hoe fijn het was om mensen te begeleiden naar een gezonder en fitter leven. In de sportschool werk je met motivatie en vooruitgang. Dat gaf me een energie die ik niet eerder had ervaren.” Inmiddels heeft hij zijn eigen methode ontwikkeld, waarin voeding de hoofdrol speelt en personal training verder gaat dan alleen fysieke inspanning.
Voeding als het geheime wapen
Wat Klaas Tuip onderscheidt van andere trainers, is zijn overtuiging dat voeding een cruciale factor is in het behalen van duurzame resultaten. Waar veel personal trainers zich focussen op krachttraining en voedingsadvies, gaat Tuip nog een stap verder door zijn klanten ook volledig verzorgde maaltijden aan te bieden. ,,Tachtig procent van je resultaat komt voort uit de juiste voeding. Daar valt de grootste winst te behalen,” stelt hij. ,,Door niet alleen advies te geven, maar ook daadwerkelijk op maat gemaakte voeding aan te leveren, zorg ik ervoor dat mijn klanten zich volledig kunnen richten op hun doelen.”
Zijn aanpak kreeg vorm door een proef binnen de familie. ,,Mijn oom had overgewicht, en ik besloot hem zes weken lang alle maaltijden te leveren, volledig afgestemd op zijn lichaam en doelen. Zonder intensieve training – slechts één uur spinnen per week – viel hij acht kilo vet af. Toen besefte ik: hier moet ik iets mee doen.”
Dat inzicht leidde tot de oprichting van First Class Personal Training, waar Tuip maatwerk biedt aan iedereen die serieus met zijn of haar gezondheid aan de slag wil. ,,Dit is geen standaard dieet of maaltijdplan. Ik bereken exact wat iemand nodig heeft en pas daar de voeding op aan. Zelfs als een stel samen begint, krijgen ze ieder een gepersonaliseerd menu. Geen lichaam is hetzelfde, en dat zie je terug in mijn aanpak.”
Maatwerk in elke stap
Naast personal training en voedingscoaching biedt Klaas Tuip zijn klanten een onlinesysteem waarin zij dagelijks hun gewicht en voedingswaarden kunnen bijhouden. Dit stelt hem in staat om de voortgang nauwkeurig te monitoren en indien nodig bij te sturen. ,,Geen lichaam reageert hetzelfde, dus een standaardplan werkt niet. Door continu te meten en te analyseren, kan ik het proces waar nodig bijstellen.”
,,Ik bereken exact wat iemand nodig heeft en pas daar de voeding op aan.”
Voor wie volledig begeleid wil worden, maar zonder op maat gemaakte maaltijden, biedt First Class sinds kort ook online coaching. Dit is een toegankelijker alternatief waarbij klanten dezelfde professionele begeleiding krijgen, inclusief voedingsadvies en monitoring, maar zonder de levering van kant-en-klare maaltijden.
Zijn maatwerk beperkt zich niet tot gewichtsverlies. ,,Sommige mensen willen afvallen, anderen willen juist aankomen of sterker worden. Ik kijk naar lichaamssamenstelling, allergieën, voorkeuren en zelfs slaappatronen. Alles moet kloppen.” Volgens Tuip is voeding dan ook meer dan alleen een rekensom van calorieën. ,,Het draait om strategie: de juiste balans tussen voeding, training en herstel bepaalt het resultaat.”
Gezond en sterk met de juiste aanpak
Voor Klaas Tuip draait personal training niet om zoveel mogelijk uren in de sportschool doorbrengen, maar om een slimme en duurzame aanpak. ,,Veel mensen denken dat harder trainen altijd beter is, maar herstel is minstens zo belangrijk. Het lichaam past zich aan na een training, en zonder voldoende rust kan het zich niet optimaal ontwikkelen,” legt hij uit. Dat inzicht past hij ook toe bij zijn klanten. ,,Slim trainen, goed eten en luisteren naar je lichaam: dát is de combinatie die werkt.”
Twijfelen of personal training de juiste stap is, is volgens Tuip niet nodig. ,,Veel mensen zijn niet gelukkig met hun lichaam of gezondheid, maar weten niet waar ze moeten beginnen. Ik kan ze helpen met de kennis en begeleiding die ze nodig hebben.” Met een unieke focus op voeding, maatwerk en persoonlijke begeleiding biedt First Class Personal Training een compleet traject voor wie serieus aan zijn gezondheid wil werken. ,,Uiteindelijk draait het om twee dingen: de juiste strategie en de wil om het te doen. Als die twee samenkomen, kan iedereen zijn gedroomde resultaten behalen.”
Meer weten? Ga naar www.firstclassvolendam.nl en ontdek wat Klaas Tuip voor jou kan betekenen. Volg First Class Personal Training nu ook op Facebook voor tips, inspiratie en updates.
Fotogalerij
Laden ...